KHASIAT PISANG

KHASIAT KEREPEK PISANG  

Tahukah anda bahawa pisang mempunyai khasiat yang sangat tinggi? Selain rasanya yang enak, pisang sebenarnya boleh membantu mencegah kemurungan atau depression. ini kerana pisang mempunyai kandungan tryptophan yang tinggi dan ini membantu rembesan serotonin, atau lebih dikenali sebagai ‘happy mood brain neurotransmitter.
Pisang boleh membuat anda lebih gembira. Selain itu, pisang juga boleh menstabilkan kandungan gula dalam darah dan menghilangkan stres. Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang boleh merendahkan darah tinggi, menurut Food and Drugs Association (FDA).
Pisang juga mempunyai kandungan pectin yang boleh membantu pencernaan makanan dan membuang toksin daripada badan. Bukan itu sahaja, pisang juga mempunyai antioksida yang tinggi seperti dopamine dan catechins untuk mengurangkan risiko sakit jantung dan sakit kronik yang lain. Dengan kalori yang rendah, sekitar 105 kalori buat sebiji pisang, ianya mampu membantu anda untuk menurunkan berat badan.


Lain-lain khasiat Pisang:

1.    Pisang membantu mengatasi kemurungan disebabkan tahap tinggi tryptophan yang ditukar menjadi serotonin peransang kepada otak menjadi gembira dan meransang  
       mood neurotransmitter menjadikan kita tenang dan selesa.

2.    Makan dua pisang sebelum senaman berat penting untuk menjana tenaga dan mengelakan gula dalam darah anda.

3.    Melindungi daripada kekejangan otot semasa latihan dan kekejangan kaki semasa tidur malam.

4.    Mengatasi kehilangan kalsium semasa kencing dan membina tulang yang kuat

5.    Meningkatkan mood anda dan mengurangkan gejala PMS dengan memakan pisang, yang mengawal gula darah dan melegekan tekanan.

6.    Pisang mengurangkan sindrom bengkak, melindungi terhadap penyakit kencing manis jenis ii, menghilangkan berat badan, menguatkan system saraf dan membantu
       pengeluaran sel-sel darah putih , semua disebabkan oleh tahap tinggi vitamin B-6 pada pisang .

7.    Memperkukuhkan darah dan melegakan anemia dengan besi yang ditambah dari pisang.

8.    Tinggi kalium dan rendah garam, pisang diiktiraf secara rasmi oleh FDA sebagai mampu untuk menurunkan tekanan darah, dan melindungi serangan jantung dan strok.

9.    Kaya dengan pectin, penghadaman bantuan pisang dan racun perlahan -lahan dan kelat logam berat dari tubuh.

10.  Pisang bertindak sebagai prebiotic dan merangsang pertumbuhan bakteria sihat dalam usus. mereka juga menghasilkan enzim penghadaman untuk membantu dalam
        menyerap nutrient.

11.  Serat yang tinggi dalam pisang boleh membantu menormalkan motilitas usus / sembelit .

12.  Pisang menenangkan kepada saluran penghadaman dan membantu memulihkan hilang elektrolit selepas cirit-birit.

13.  Pisang adalah anti-asid semulajadi, menyediakan kelegaan daripada refluks asid dan pedih ulu hati.

14.  Makan pisang membantu mencegah kenser buah pinggang, melindungi mata terhadap degenerasi macula dan membina tulang yang kuat dengan meningkatkan
        penyerapan kalsium.

15. Pisang membuat anda lebih bijak dan membantu pembelajaran dengan menjadikan anda lebih cerdas. makan pisang sebelum peperiksaan untuk mendapat manfaat
      daripada tahap yang tinggi kalium.

16. Pisang adalah tinggi dalam antioksidan, menyediakan radikal bebas dan perlindungan daripada penyakit kronik.

17. Makan pisang boleh menurunkan suhu badan dan menyejukkan anda semasa demam atau pada hari yang panas.

Menarik bukan, khasiat pisang? Namun begitu, hanya ada satu pekara negetif tentang pisang iaitu pisang terlalu cepat ranum. Sekiranya anda membiarkan pisang di luar selama beberapa hari, ianya akan masak dengan ranum dan seterusnya rosak begitu sahaja. Jadi, bagaimana caranya untuk menikmati khasiat pisang buat tempoh yang lebih Panjang? Jadikan pisang sebagai kerepek.